vuoksi kiuru leveys 30 جرام كم ملعقة pint Poissa tolaltaan vaellus
تحويل المقادير من الجرام الى ملعقة | المرسال
Body Masters on X: "قد يلجأ البعض إلى استبدال البرغل بحبوب ال"كينوا" ظنًّا منهم أنها أفضل. لكن رغم أنها تحتوي على نسبة كربوهيدرات أقل ونسبة برويتن أعلى، إلّا أنها تحمل كمية سعرات