د. صالح بن سيف الهنائي on X: "هل ترغب في خفض وزنك؟ يحتاج الرجال 2500 سعرة حرارية يوميا للحفاظ على وزن صحي للجسم، وتحتاج النساء 2000 سعرة حرارية يوميا. لإنقاص حوالي 0.5
نظام غذائى صحى لزيادة الوزن يحتوى على 2000 سعره حراريه - YouTube
نظام غذائي 2000 سعرة حرارية لزيادة الوزن و10 نصائح هامة