نظام اليوم السابع من التحدي الخامس من مسابقة "رشاقة أكيدة قبل السنة الجديدة" تحدي التخسيس في 8 أسابيع
Shop One Trillion - introtocalories لخسارة الوزن وحرق الدهون، يجب ان تأكل سعرات حرارية اقل مما تستهلك [1]. ولكى يزيد وزنك يجب ان تأكل سعرات حرارية اكثر مما تستهلك. بالتالى لكى يظل
![بدون تمارين , طريقة حرق 1000 سعر حراري في اليوم و التخلص من دهون البطن و الارداف بدون رجيم - YouTube بدون تمارين , طريقة حرق 1000 سعر حراري في اليوم و التخلص من دهون البطن و الارداف بدون رجيم - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/Pru5zE0Yvf4/maxresdefault.jpg)