Gym Laghouat - ⛽ افكار وجبات قبل التمرين ✓ 📌قهوة + موز : تعتبر من اهم وجبات الخفيفة التي تعطي طاقة و قدرة اثناء التمرين لاحتوائها على كارب البسيط ( الموز)الذي يعطي
Gym Laghouat - ⭕ وجبات قبل التمرين ✓ 📌 1- مكملات الطاقة : هي عبارة عن مكملات تعطي النشاط والطاقة وتركيز اثناء التمرين وتساعد على رفع الاوزان بشكل جيد (كرياتين ,c4 ...)
![cłàssïc on X: "أطعمة تمنحك #الطاقة قبل #التمرين وتحفز عملية الأيض . @TabibGroup_app https://t.co/DJnGzgfBXa" / X cłàssïc on X: "أطعمة تمنحك #الطاقة قبل #التمرين وتحفز عملية الأيض . @TabibGroup_app https://t.co/DJnGzgfBXa" / X](https://pbs.twimg.com/media/D6HRq-vWAAAuZ6H.jpg)
cłàssïc on X: "أطعمة تمنحك #الطاقة قبل #التمرين وتحفز عملية الأيض . @TabibGroup_app https://t.co/DJnGzgfBXa" / X
![ماذا تأكل قبل وأثناء وبعد التمرين لزيادة العضلات وتحسين الأداء؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس ماذا تأكل قبل وأثناء وبعد التمرين لزيادة العضلات وتحسين الأداء؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://egyfitness.com/wp-content/uploads/2015/03/bpwom-1-320x263.jpg)